jestem trenerem

[...] trenuje Adamka.Gdy Adamek opuścil na jakiś czas Gmitruka,ten walczył o wiele gorzej.Gmitruk jeździł zbierać doświadczenie na Kubie. Gmitruk jest skromny:"Ja nie jestem świetnym trenerem,świetnym trenerem sie jest jak ma sie takich świetnych zawodników pod opieka jak Tomasz Adamek,ja go nie muszę za dużo poprawiać,on sam wie co [...]

Czas się "przebranżowić" :-) Ubzdurałem sobie ostatnio w głowie, że w sumie przydałby mi się lepszy profil sportowy w środowisku marketingowym jako, że jestem praktykującym fizjoterapeutą, a nie tylko z papierkiem po studiach :-D Kulturystą zostanę jak wystartuję w Sopocie będąc weteranem, więc mam jeszcze czas żeby tutaj wszystko poprawić %-) [...]

[...] wręcz motywatorem do tego żeby pokazać, że wykluczając dolne partie również można zbudować pokaźną MASĘ, i przede wszystkim NIE REZYGNOWAĆ Z TRENINGÓW !!! Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający [...]

[...] zwykle lekki kryzys czy coś w tym rodzaju i myślę sobie "aby tylko łuk, aby tylko łuk", wjazd na ostatnią prostą i cisnę, ale zabrakło kogoś żeby naciskał. Ogólnie jestem z tego biegu bardzo, bardzo szczęśliwy bo forma jednak wróciła. Bałem się, że w tym sezonie już nie złamię 50s przez to chorobę, a jednak już jest to co było. Jednak, [...]

[...] nie ta. Czwartek - 23 IX -Trucht 15 minut I miałem teraz ewentualnie jechać do Słupska na zawody. Ale po tych 150m, uznaliśmy z trenerem, że raczej nie... na 100m i 200m jestem gotowy, ale na 400m jeszcze trzeba poprawić kondycję.... 200m w Słupsku nie ma... na same 100m szkoda jechać, więc zostaję. Ewentualny ostatni start w Białymstoku za [...]

[...] poprzedni to już taki trening, że prawie krzyczę na ciężary, że mi nie podskoczą. Zaczęłam od dwóch razy w tygodniu (jeden z trenerem, jeden sama). Teraz na siłowni jestem trzy razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek rano). I zaczynam widzieć efekty, nie wizualne jeszcze ale siłowe. Trochę pałka jestem, bo nie zapisywałam od [...]

byc może, ale nie tylko ja mam tak radykalne poglądy. ... przeczytajcie komentarze środowiska polskiego judo z ippon.org.pl, które wkleiłem w odpowiednim topicu, m.in. zdanie A.Dadci. i tam proponuję komentować temat dramatu pani Anety. wracając do kadry... znów komentarze z powyższego serwisu: Dodi znwou trenerem? Współczuje dziewczyny. Może [...]

[...] Jednak stwierdziłem, że najlepiej będzie zaczekać i okazało się, że czas pracuje na moją korzyść. Cieszy mnie także to, że trener Houllier jednoznacznie zadeklarował, że nie jestem aktualnie na sprzedaż – wyjasnił bramkarz reprezentacji Polski. - Muszę powiedzieć szczerze, że nie jestem przyzwyczajony do tego, by siedzieć na ławce [...]

[...] wagę. Ciekawe co będzie teraz, jak ich dopilnuję I dalej mnie zastanawia skąd to schodzi, skoro realnie zszedł centymetr z bioder i ewentualnie z biustu, choć tu nie jestem pewna pomiaru. Reszta spadków to wyrównanie pomiarów, które poprzednio podskoczyły. W ogóle to mam problem z nadmiarem wolnej skóry Idę popytać w kosmetycznym wątku. [...]

[...] - Uginanie ramion ze sztanga łamaną + wyciskanie francuskie tej samej sztangi leżąc 3x15 (sztanga olimpijska lekko łamana bez obciążenia lub + 2,5kg - zależy w jakiej jestem formie) - Plank 3 serie po 1 minucie co 30 sekund (w zasadzie zawsze na prostych rękach, jakoś łatwiej mi wytrzymać) Z trenerem robimy na każdym treningu na początek [...]

[...] takie treningi. Dzisiaj planowałem bieganie z elementami jakości nawet pomyślałem o 3x3km w tempie zbliżonym do 4,00. Dałem sobie spokój po 2 km drugiego interwału zbytnio jestem zmęczony zawodami i wczorajszym co by nie mówić prawie startem rowerowym nogi się rozjeżdzały tętno wskakiwało na wartości biegu na 5km przy względnie łatwym tempie z [...]

I Czesc, jeszcze dzis bedzie reszta IF:Vitor dziekuje za to ze poswieciles czas na tą rozmowe z nami. V: Nie ma problemu stary, co slychac? IF: U mnie dobrze dziekuje, a jak Ty sie czujesz?Powiedz cos o wiecej o tym co myslisz na temat Twojego ostatniego tygodnia serii treningowej? V: Czuje sie bardzo dobrze stary.Czuje sie pewnie. Wiele [...]

Ja jestem jeszcze marniejszym pływakiem. Muszę popływać z trenerem. Mój największy problem to kolosalne zmęczenie przy dowolnym. Nie jestem w stanie przepłynąć dystansu dłuższego niż 50m bez zmiany stylu na klasyczny. Klasycznym mogę płynąć parę kilometrów, ale tempo słabe. Muszę to poprawić...

[...] tygodnie więc też nie jest łatwe go otrzymać więdz co do wiedzy przekazanej i tak wygląda to nieco hmm lepiej? No a dalej praktyka i tak będzie weryfikować :) Ps. Kurde ja jestem ratownikiem WOPR i Trenerem Kosza czyżbyś mi jechał:-D:-D:-D Nie no oczywiście żartuje i wiem o co Ci chodzi. Jednak możemy spojrzeć na to, tak: Jeśli ktoś poważnie [...]

[...] Nie pomogli jej specjaliści, grupa anonimowych binge eaterów itd. Brała nawet Topamax (lek na padaczkę), który pomógł, ale na krótki czas... co było dalej jeszce nie wiem bo jestem w trakcie czytania, ale to co przeczytałem dotychczas otworzyło mi oczy... Rok temu miałem podobną sytuację. Zaczęło się od głupoty, którą popełniłem schodząc do [...]

A ja jestem ciekaw jak podchodzicie z trenerem do kwestii trenowania tricepsów ale długofalowo. Miewasz okresy gdzie skupiasz się na nich mocniej niż teraz czy raczej nie? Z aktualnym trenerem - Michałem Skowronem - trenuję stosunkowo od niedawna, tj od maja bodajże. Miałam miesięczny program stricte techniczny, izometria, ruchy unilateralne itp. [...]

[...] i nikogo nie interesuje ze jestes XX a nie XY, to nie zawody, raz by chłop trafil twoją slodką buźke i byś śniła o zakupach w centrum handlowym miluchna16: ty durniu! ja jestem silna, mam tyle sily w rękach prawie co moj trener! Bahu: a ile wazysz? miluchna16: 56kg ale mam same miesnie Bahu: twoj trener to nie facet miluchna16 dlaczego? [...]

[...] celów i siły nie ;) Ale też zadając sobie pytanie o cele, to moim celem nie jest robienie maratonu w 3:10 ani ŁUT 70 w 7 godzin. Na to już jest po prostu za późno, za stary jestem. Nie mam też powiedzmy sobie szczerze tyle czasu na treningi, odnowę biologiczną itd. Ale na względnie komfortowe bieganie ultra jeszcze nie jestem za stary ;) Chcę [...]

[...] robionych w inne dni: Tu na pompie po jednym z treningow: Te bez pompy, po 5 posiłkach Rano, po śniadaniu: Uda: I jeszcze takie "lepsze" po 1 miesiącu: Ja w sumie jestem zadowolony. Fotki niestety nie oddają wszystkiego bo za dużo elementów składowych wchodzi w to aby zrobić dobrą fotografię. Klatka jest większa, dużo większa. W [...]

[...] Gołotę będzie stał w narożniku Tomasza Adamka podczas walki z Chrisem Arreolą, która odbędzie się 24 kwietnia w Ontario. – Adamek będzie mistrzem świata, a ja nie jestem Buddy McGirt – mówi naszemu portalowi trener polskiego mistrza Ronnie Shields. Marcin Korfanty: Jakie są Pańskie pierwsze wrażenia po treningu Tomaszem [...]